• 
  Наднормено тегло
  печатна:
  3.06 EUR
  6.00 лв.
• 
  Зонова терапия
  печатна:
  10.22 EUR
  20.00 лв.
• 
  Как да се преборим с наднорменото тегло
  печатна:
  3.32 EUR
  6.50 лв.
• 
  Възстановяване след инсулт
  печатна:
  3.57 EUR
  6.99 лв.
• 
  Китайското проучване
  печатна:
  17.89 EUR
  35.00 лв.
• 
  Пилатес всяка сутрин
  печатна:
  7.66 EUR
  15.00 лв.
• 
  Новото мислене за климакса
  печатна:
  4.09 EUR
  8.00 лв.
• 
  Диабет II тип
  печатна:
  3.93 EUR
  7.70 лв.
• 
  Antiaging - том първи
  печатна:
  6.13 EUR
  12.00 лв.

Ащанга йога е много повече от серия физически упражнения. Тя е техника за осъзнаване на тялото, която ви помага да постигнете и преживеете по-дълбоки нива на покой, нарастване на енергията и по-добро здраве. Практикувайки тази динамична форма на йога, вие трябва да предизвикате в достатъчна степен себе си, за да разширите съзнанието си и да трансформирате тялото си. Мъдростта, придобита чрез истинското самоосъществяване, ще ви помогне да познаете себе си дълбоко, непосредствено и мощно. С редовна практика ще станете свидетели на промяната на своето тяло, ще се чувствате заредени с повече енергия и в действителност ще бъдете по-щастливи и състрадателни.

В тази книга Кино Макгрегър, ученичка на Шри К. Патаби Джойс, представя първата серия на практиката и показва как ащанга йога може да стане фундаментален път за духовна трансформация и индивидуално развитие. Макгрегър разглежда историята и традицията на ащанга йога и разкрива как нейната философия се проявява в съвременния начин на живот и избора на здравословна диета. Включени са ясни, поетапни инструкции за изпълнението на всички асани от първата серия на ащанга йога: пози в стоеж, седеж, извиване назад, усукване, отваряне на таза и заключителните пози, заедно с подробни обяснения за изпълнението на Слънчевия поздрав.

Авторката описва разбираемо и детайлно всяко движение в отделните пози, както и дишането на всеки етап от практиката. Дадени са и алтернативни варианти на някои по-трудни пози, които могат да се използват от учениците, които сега се заемат с практиката на ащанга йога. Тази книга може да бъде прекрасно ръководство и за по-напредналите практикуващи за усъвършенстване на техниката им и навлизане в духа на ащанга йога отвъд асаните. Всички асани включват снимки на позите, изпълнени от авторката.

„Практикуването на ащанга йога означава да решиш да повярваш в себе си независимо от всичко. Моята мечта да направя света едно по-спокойно място се сбъдва всеки път, когато споделям ащанга йога с искрени и всеотдайни ученици. Надявам се, че ще приемете дара на практиката и ще й позволите да трансформира вашия живот така, както промени и моя.“

Кино Макгрегър