Тази книга е литературна обработка на лекциите и практическите упражнения по усвояване техниката на медитация, която К. Ниши е провеждал с учениците си.

Медитацията е едно от най-естествените състояния на човека. Тя ни връща към нашата истинска природа, успокоява смутения ни ум, духовно ни пречиства и просвещава. Именно затова практикуването на медитацията е един от най-верните пътища, водещи я към духовно и телесно здраве. Вътрешната мъдрост живее във вас – и заедно с нея и вътрешната сила. И всичко това ще ви се разкрие и ще дойде при вас. Ще дойде, за да ви излекува и да ви избави от страданията. Вътрешната ви сила само чака кога ще се обърнете към нея, кога ще признаете съществуването й и ще я откриете вътре в себе си.

Излекувайте се. Излекувайте духа и тялото си. Това е необходимо не само за вас. Това е неоходимо на Земята, уморена от човешката болка. Това е необходимо на човечеството, затънало в страдания. Избавлението от страданията е напълно възможно. Това го зная от собствен опит. Не жалете сили: направете всичко, животът ви да престане да бъде върволица от болести и скърби. Нека животът ви да стане празник на здравето и радостта.